Ovenschotels
Ovenschotels

Ovenschotels

Makkelijke ovenschotels zijn hot, en dat snappen wij wel. Met een ovenschotel kun je eindeloos variëren: maak ‘m vega, met vlees of met vis. En terwijl de oven het werk doet, heb jij je handen vrij. Handig, makkelijk én heel lekker.

Ovenschotel recepten

Ovenschotel maken

Ovenschotel maken

Ingrediënten

4 personen

600 g

broccoli

800 g

voorgekookte krieltjes

250 g

cherrytomaten

225 g

koelverse formaggi pastasaus

150 g

geraspte belegen kaas

Dit heb je nodig

  • ovenschaal (20 x 30 cm, ingevet)

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de broccoli in roosjes en kook in 6 min. beetgaar. Giet af.
  2. Verdeel de broccoli, krieltjes en cherrytomaten over de ovenschaal. Giet de pastasaus er overheen. Schep om. Bestrooi met de geraspte kaas en bak in het midden van de oven in ca. 25 min. gaar.
Wat voor ovenschotels zijn er?

Wat voor ovenschotels zijn er?

Er zijn veel verschillende ovenschotels. Beantwoord daarom eerst de vraag “Waar heb ik zin in?” voordat je een ovenschotel gaat maken, want je kunt er eindeloos mee variëren. Lasagne is een van de populairste ovenschotels in Nederland. Maar we zijn ook groot fan van de Hollandse aardappelschotels. Lekker met prei & gehakt. Op zoek naar extra ovengerecht inspiratie? Onze melanzana alla parmigiana is écht een van onze favorieten.

Hoe bewaar je ovenschotels?

Afgebakken ovenschotels zijn gemiddeld 2 dagen houdbaar in de koelkast. Ovenschotels met vis zijn 1 dag houdbaar in de koelkast. Let erop dat de ovenschotel goed en snel afkoelt door bijvoorbeeld de inhoud van de ovenschaal in losse bakjes te doen. Dek de ovenschotel voordat je ‘m in de koelkast zet goed af met vershoudfolie of een deksel, zo blijft de schotel gegarandeerd vers!

Hoe bewaar je ovenschotels?
Hoe maak je een ovenschotel gezond?

Hoe maak je een ovenschotel gezond?

Afhankelijk van wat voor ovenschotel er op de planning staat, zijn er talloze manieren om een ovenschotel gezond(er) te maken. Gebruik voor de ovenschotel geen pakjes en zakjes, hier zit veel toegevoegd zout in wat niet in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum past. Gebruik je als basis aardappelen? Top! Deze zijn gezond op zich. Ga bij pasta voor een volkorenvariant. Voeg daarnaast minder zout toe, gebruik i.p.v. slagroom of mascarpone eens zuivelspread en vervang volle melk door halfvolle melk. Zo wordt je ovenschotel met stapjes steeds wat gezonder!