Een afbeelding van AH Indiase dahl met ovengroente verspakket

AH Indiase dahl met ovengroente verspakket

per stuk

Alleen in de winkel

4.99
per stuk
Nutri-Score AWat is Nutri-Score?

Wat handig! Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere Indiase dahl met ovengroente die je met trots op tafel kunt zetten. Zo heb je altijd een bijzondere maaltijd paraat, met heerlijke ingrediënten en veel groente. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.

  • 4 personen
  • Zelf toevoegen: 15 g koriander, 300 g rijst, 200 g spinazie, 4 el zonnebloemolie
  • Bereidingstijd: 35 minuten . Oventijd: 20 minuten
  • TIP: Serveer met naanbrood en een lepel kwark of yoghurt.
Vegan

Omschrijving

  • Kookpakket voor het maken van dahl
  • met 15% gedroogde rode splitlinzen en 1,6% kruidenmix

Inhoud en gewicht

1303 Gram

Portiegrootte:
554 gram
Aantal porties:
4

Kenmerken

  • Veganistisch

  • Glutenvrij

  • Lactosevrij

Ingrediënten

Ingrediënten: groente (23% tomaat, 18% mini bloemkool, 15% winterpeen, 14% pastinaak, 12% ui), gedroogde rode splitlinze, knoflook, zout, gember, specerijen (o.a. mosterd), laurier, citroenschil.
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.44g per 100 gram

Allergie-informatie

Bevat:
Mosterd

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram
Energie518 kJ (123 kcal)
Vet3.3 g
waarvan verzadigd0.4 g
waarvan onverzadigd2.8 g
Koolhydraten18 g
waarvan suikers1.8 g
Voedingsvezel3.2 g
Eiwitten3.8 g
Zout0.48 g
Bereiding:
Inhoud pakket:
1 mini bloemkool
2 winterpenen
1 pastinaak
3 trostomaten
1 ui
2 knoflooktenen
stukje gember
zakje kruidenmix
200 g gedroogde rode splitlinzen

Bereiden:
1. Verwarm de oven voor op 200°C.
2. Maak de groente schoon. Verdeel de bloemkool in roosjes. Snij de winterpeen en pastinaak in repen zoals friet. Snij de tomaten in blokjes. Pel de ui en de knoflook, snipper de ui en hak de knoflook fijn. Schil de gember dun en hak fijn. Snij de koriander fijn.
3. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
4. Meng de bloemkool, pastinaak en winterpeen met 2 eetlepels zonnebloemolie en 2 theelepels kruidenmix op een bakplaat en bak 18-20 minuten in de oven.
5. Verhit 1 eetlepel zonnebloemolie in een hapjespan en bak hierin de ui, knoflook en gember 2 minuten op hoge temperatuur.
6. Voeg de tomaten, linzen, overige kruidenmix en 400 ml water toe, breng aan de kook en laat 15 minuten zachtjes pruttelen. Voeg indien de dahl te droog wordt nog wat kokend water toe.
7. Verhit 1 eetlepel zonnebloemolie in een koekenpan en bak hierin de spinazie 2 minuten op hoge temperatuur.
8. Voeg de gebakken spinazie toe aan de dahl en serveer met de rijst en geroosterde groente en bestrooi met koriander.

TIP: Serveer met naanbrood en een lepel kwark of yoghurt.

Ten minste houdbaar tot en met: zie verpakking. Kijk, ruik en proef na deze datum. Na aankoop bewaren in de koelkast.

Land van oorsprong: mengsel van uit de EU en niet uit de EU afkomstige groenten Klasse: 1

Leverancier

Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

885907